config.arm64_v8a

config.xhdpi

Everyone

CodeRays Technologies

Oreo

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁਦਰਾ (ਯੋਗਾ) ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਮੁਦਰਾ - ਹੱਥ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਇਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁਦਰਾ (ਯੋਗਾ) ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ 50 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਾ ਮੁਦਰਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲਾਭ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵਰਣਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਖਾਂ, ਕੰਨ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਈ ਮੁਦਰਾ। 
• ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ, ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਤਾਮਿਲ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਲਾਂਚ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵਾਕਥਰੂ ਗਾਈਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।
• ਮੁਦਰਾ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਖਾਸ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਵਾਲਾ ਗਾਈਡ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨਾ।
• ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਮੁਦਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। 
• ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੰਗੀਤ ਟਰੈਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਦਰਾ ਅਭਿਆਸ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਧਿਆਨ ਸੰਗੀਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਅਲਾਰਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਮੁਦਰਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। 
• ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁੱਕਮਾਰਕ ਵਿਕਲਪ। 
• ਬਿਹਤਰ ਪੜ੍ਹਨਯੋਗਤਾ ਲਈ ਟੈਕਸਟ ਫੌਂਟ ਦਾ ਆਕਾਰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਖੋਜ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਮੁਦਰਾ ਦੇ ਨਾਮ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। 
• ਡੇਲੀ ਮੁਦਰਾਸ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਲਪਿਕ ਅਦਾਇਗੀ ਗਾਹਕੀ ਦੁਆਰਾ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ। 
• ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਔਫਲਾਈਨ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਮੁਦਰਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ! 

ਮੁਦਰਾ ਬਾਰੇ:
ਯੋਗਾ ਮੁਦਰਾਵਾਂ ਸੂਖਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। 
ਮੁਦਰਾ ਸ਼ਬਦ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ 'ਮੁਦ' ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਆਨੰਦ ਅਤੇ 'ਰਾ' ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ। ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਮੁਦਰਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ "ਜੋ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਨਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।" ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਅਤੇ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ, ਮੁਦਰਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਆਤਮਾ ਦੀ ਅਣ-ਬੋਲੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੁਦਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਾਰਤੀ ਕਲਾਸੀਕਲ ਕਲਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਰਤਨਾਟਿਅਮ, ਮੋਹਿਨੀਅੱਟਮ, ਅਤੇ ਵਰਮਾ ਕਲਾਈ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 

ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੁਦਰਾ ਸਿਰਫ਼ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਮੀਕਰਨ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬੰਦ ਊਰਜਾ ਸਰਕਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਨਿਕ ਪ੍ਰਵਾਹ (ਜੀਵਨ ਊਰਜਾ) ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭੌਤਿਕ ਸਰੀਰ ਪੰਜ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਡੀ ਹਰੇਕ ਉਂਗਲੀ ਪੰਜ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ: 

• ਅੰਗੂਠਾ - ਅੱਗ 
• ਇੰਡੈਕਸ ਫਿੰਗਰ - ਹਵਾ 
• ਮੱਧ ਉਂਗਲ - ਈਥਰ (ਸਪੇਸ) 
• ਰਿੰਗ ਫਿੰਗਰ - ਧਰਤੀ 
• ਛੋਟੀ ਉਂਗਲ - ਪਾਣੀ 

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੱਤ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਉਂਗਲੀ (ਤੱਤ) ਨੂੰ ਅੰਗੂਠੇ (ਅੱਗ) ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਸਮੇਤ ਉਚਿਤ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਛੂਹਣ ਦੇ ਨਾਲ ਢੁਕਵੀਂ ਮੁਦਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ 5 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 

ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੁਦਰਾ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। 

ਮੁਦਰਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ:
• ਯੋਗਾ, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡਾਂਸ ਵਿੱਚ ਮੁਦਰਾ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 
• ਮੁਦਰਾ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਗੁਆਚੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। 
• ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪੈਸੇ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। 
• ਮੁਦਰਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਾਂਤਤਾ, ਮਨਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁਦਰਾ (ਯੋਗ) ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਕਿਸੇ ਵੀ ਟਿੱਪਣੀ, ਫੀਡਬੈਕ, ਵਾਧੂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ mudras@coderays.com 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ 

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰੋ!

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁਦਰਾ (ਯੋਗਾ) - ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ.

Daily Mudras: Health & Fitness

Daily Mudras: Health & Fitness ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ